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患上抑郁症应如何应对

2024-11-25 16:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：抑郁症

问题：

抑郁症该怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

其他

全科

患上抑郁症不用过度恐慌，可通过心理治疗、药物治疗、运动调节、改善生活习惯和寻求社会支持等方式来应对。 1.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变负面思维和行为模式。 2.药物治疗：常用药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，需遵医嘱用药。 3.运动调节：适当的运动，如慢跑、瑜伽、游泳，能促进大脑分泌内啡肽，改善情绪。 4.改善生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，健康饮食，避免熬夜和过度劳累。 5.寻求社会支持：与家人、朋友倾诉，参加抑郁症患者互助小组，获取理解和支持。总之，抑郁症是可治疗的，患者要树立信心，积极配合治疗，早日走出阴霾。
2024-11-26 10:32

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