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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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中度的话也就是差不多还没严重要必须要药物控制的阶段。所以可以采取自我调理的方式和心理专家谈话来控制治疗。自我治疗:1、制定一个切实可行的目标。这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备。2、对你的目标精确定义。只有目标明确,你才能判断是否达到了目标。3、将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成。4、用自己的行为定义是否成功。
2018-06-04 11:54
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