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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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全科
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流产后患上抑郁症,可通过心理调节、社交支持、适当运动、规律作息、药物治疗等方式来改善。 1. 心理调节:正视流产这一经历,接受自己的情绪,通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解焦虑。 2. 社交支持:与亲朋好友交流,分享内心感受,获取理解和鼓励。 3. 适当运动:如散步、瑜伽,促进身体分泌内啡肽,改善心情。 4. 规律作息:保证充足睡眠,有助于稳定情绪和恢复精力。 5. 药物治疗:在医生指导下,可使用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。但药物使用需严格遵医嘱。 总之,流产后抑郁症需要综合多种方法进行治疗和调整,患者要有信心和耐心,积极面对,逐步走出阴霾。
2024-11-07 01:52
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