乳腺增生适合进行哪些运动？_即问即答

即问即答

乳腺增生适合进行哪些运动？

2024-11-26 18:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：乳腺增生

问题：

乳腺增生做什么运动?

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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乳腺增生患者适合进行一些较为温和、能促进血液循环和调节内分泌的运动，如慢跑、瑜伽、扩胸运动、游泳、太极拳等。 1.慢跑：能增强心肺功能，促进新陈代谢，改善身体的血液循环，有助于缓解乳腺增生症状。 2.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，能调节内分泌系统，减轻压力，对乳腺增生有一定的改善作用。 3.扩胸运动：可以增强胸部肌肉力量，促进胸部血液循环，缓解乳腺增生引起的不适。 4.游泳：全身性的运动，能提高身体的免疫力，减轻乳腺增生的症状。 5.太极拳：动作缓慢、柔和，能调节身心平衡，改善内分泌失调的情况。总之，乳腺增生患者通过适当的运动，可以在一定程度上缓解症状，但运动要适量，避免过度劳累。同时，如果乳腺增生症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
2024-11-27 03:39

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什么是乳腺增生? 　　绝大多数的临床乳腺增生为单纯性乳腺上皮增生，为妇女常见病，发病年龄多在30～50岁，青少年较少见，经绝期后妇女少见。男性极少见。近期文献报道尸检中有乳腺增生的妇女约有58～89%。在西方发达国家约有1/3的妇女患此病。另有统计，因乳腺病变而活检者有60%是乳腺增生症。国内报道发病率为10%左右，患病率为38.8～49.3%。但真正有临床症状的约占50%，城市患病率高于农村。查看全文»

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