哪些运动有助于改善乳腺增生？_即问即答

即问即答

哪些运动有助于改善乳腺增生？

2024-11-26 18:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：乳腺增生

问题：

做什么运动可以治疗乳腺增生？

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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全科

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，适当的运动有助于缓解症状。常见的有益运动包括扩胸运动、瑜伽、慢跑、游泳、跳绳等。 1.扩胸运动：通过伸展胸部肌肉，促进胸部血液循环，缓解乳腺增生引起的不适。 2.瑜伽：一些特定的瑜伽体式，如猫牛式、三角扭转式等，能增强身体柔韧性，调节内分泌。 3.慢跑：提高心肺功能，促进新陈代谢，有助于改善乳腺增生的情况。 4.游泳：全身运动，减轻胸部压力，增强胸部肌肉力量。 5.跳绳：增强心肺功能，促进血液循环，对乳腺健康有益。总之，坚持适当的运动对于乳腺增生的改善有一定帮助，但运动不能替代专业治疗。如果症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-11-27 02:57

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什么是乳腺增生? 　　绝大多数的临床乳腺增生为单纯性乳腺上皮增生，为妇女常见病，发病年龄多在30～50岁，青少年较少见，经绝期后妇女少见。男性极少见。近期文献报道尸检中有乳腺增生的妇女约有58～89%。在西方发达国家约有1/3的妇女患此病。另有统计，因乳腺病变而活检者有60%是乳腺增生症。国内报道发病率为10%左右，患病率为38.8～49.3%。但真正有临床症状的约占50%，城市患病率高于农村。查看全文»

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