便秘有哪些有效的中医食疗方法？_即问即答

2018-07-10 08:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

便秘有哪些有效的中医食疗方法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

鲍超主任医师

江苏省中医院

三级甲等

针灸康复科

便秘的中医食疗方法多样，包括食用润肠食物、饮用通便茶饮、食用粗粮等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.润肠食物：如黑芝麻、香蕉，富含油脂和膳食纤维，可促进肠道蠕动。
2.通便茶饮：像蜂蜜水、决明子茶，能润肠通便。
3.粗粮：例如红薯、玉米，富含膳食纤维，有助于改善便秘。
4.汤类：如菠菜猪血汤，有养血、润肠、通便的作用。
5.粥类：像燕麦粥，增加饱腹感，促进肠道蠕动。
中医食疗调理便秘需长期坚持，同时注意饮食均衡和良好的生活习惯。
2018-11-26 16:07

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回答2
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祝隆光医师

岳西县疾病预防控制中心

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2018-07-10 08:57

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