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晋波 主治医师
忻州男科医院
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综合二科
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14 岁身高 168cm 体重 96 斤不算胖。判断体重是否正常，需综合考虑年龄、身高、身体成分、饮食习惯、运动量等因素。 1. 年龄与生长发育：14 岁处于生长发育高峰期，身体需要一定的营养和能量支持生长。 2. 身高与体重比例：根据身高 168cm，体重 96 斤，其体重在正常范围内，甚至可能偏瘦。 3. 身体成分：不仅要看体重数值，还要考虑肌肉、脂肪等成分的比例。 4. 饮食习惯：饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，有助于维持健康体重。 5. 运动量：适量运动能促进新陈代谢，帮助控制体重和塑造体型。 综合来看，14 岁身高 168cm 体重 96 斤一般是正常的，但仍需保持良好的生活习惯，包括合理饮食和适量运动，以促进健康成长。
2024-11-07 16:26
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