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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
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内科
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养肾的食物有很多，如黑豆、黑芝麻、核桃、山药、枸杞等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，特别是花青素，具有抗氧化作用，有助于保护肾脏细胞。 2.黑芝麻：含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，能滋养肝肾，改善肾脏功能。 3.核桃：其营养丰富，对肾脏有一定的滋补作用，能增强体质。 4.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可提高肾脏的代谢能力。 5.枸杞：能补肾益精、养肝明目，是常见的养肾食材。 总之，合理饮食对于养肾非常重要，但食物的作用相对有限。如果肾脏出现问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。
2024-11-06 08:22
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