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落枕后应采取哪些有效措施缓解?

落枕了怎么办?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    落枕是一种常见的颈部肌肉损伤,多由睡眠姿势不当、颈部受寒、枕头不合适、颈部肌肉疲劳、颈椎疾病等引起。缓解方法包括热敷、按摩、药物治疗、适度活动及调整姿势等。 1. 热敷:用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次。能促进血液循环,缓解肌肉紧张。 2. 按摩:轻柔地按摩疼痛部位,可缓解肌肉痉挛。注意力度适中,避免加重损伤。 3. 药物治疗:如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药,减轻疼痛和炎症。但需遵医嘱。 4. 适度活动:缓慢地进行颈部伸展、旋转等动作,注意动作要轻柔,避免剧烈运动。 5. 调整姿势:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或仰头。 落枕通常经过适当处理后能在数天内恢复。但如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,排查是否存在颈椎病变等其他问题。

    2024-11-06 02:16
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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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王世臣

王世臣 / 主任医师

擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

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