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回答1
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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运动时脚踝扭伤，应立即停止活动、冰敷、包扎、抬高患肢、及时就医，同时避免按揉和热敷。 1. 立即停止活动：防止进一步损伤，避免加重伤情。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎：使用弹性绷带适度加压包扎，有助于限制肿胀。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 及时就医：医生会进行详细检查，如 X 光、磁共振等，以确定损伤程度，可能会开具药物如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等，用药需遵医嘱。 总之，脚踝扭伤后要冷静处理，采取正确的措施，避免错误操作加重损伤，及时就医，以促进恢复。
2024-11-06 03:43
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