-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
-
酸奶是否能减肥不能简单地一概而论，取决于多个因素，如酸奶的种类、摄入量、个人体质、饮食搭配和运动情况等。 1. 酸奶的种类：原味且低糖、低脂的酸奶相对更利于减肥；而添加大量糖分、果粒等的酸奶，热量可能较高。 2. 摄入量：即使是优质酸奶，过量摄入也会导致热量超标，影响减肥效果。 3. 个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，对酸奶中营养成分的吸收和利用也有差异。 4. 饮食搭配：如果在喝酸奶的同时，还摄入大量高热量、高脂肪食物，也难以达到减肥目的。 5. 运动情况：缺乏运动，仅依靠饮食调整，包括喝酸奶，减肥效果往往不明显。 综上所述，酸奶本身并非减肥的绝对神器或骗局，关键在于如何选择合适的酸奶，并将其纳入合理的饮食和运动计划中。
2024-11-05 07:20
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
