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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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腰椎间盘突出患者在锻炼时，常存在一些误区，如过度锻炼、错误姿势、忽视热身、盲目跟风、急于求成等。 1.过度锻炼：部分患者认为锻炼越多越好，导致腰部负担过重，加重病情。 2.错误姿势：在锻炼时姿势不正确，不仅无法缓解症状，还可能损伤腰部肌肉和神经。 3.忽视热身：直接开始锻炼，容易造成肌肉拉伤。 4.盲目跟风：不考虑自身病情和身体状况，跟随他人的锻炼方式。 5.急于求成：期望短期内看到明显效果，增加锻炼强度，反而不利于恢复。 总之，腰椎间盘突出患者在锻炼时要遵循科学、适度、个性化的原则，如有疑问，可咨询医生或专业康复师。
2024-11-27 07:23
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