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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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碳水化合物和脂肪都可能导致身体发胖，但在发胖的作用机制和程度上存在差异。这取决于摄入量、食物类型、身体代谢状况、运动量以及个体基因等多种因素。 1. 摄入量：若摄入过多的碳水化合物或脂肪，超过身体的消耗，都会转化为脂肪储存起来。 2. 食物类型：简单碳水化合物如白糖，容易被快速吸收，导致血糖波动和脂肪堆积。优质脂肪如橄榄油中的不饱和脂肪酸，相对不易发胖。 3. 身体代谢：基础代谢率高的人，能更有效地消耗能量，减少脂肪堆积。 4. 运动量：运动量大能增加能量消耗，减少碳水化合物和脂肪转化为脂肪储存。 5. 个体基因：有些人的基因决定了其对碳水化合物或脂肪的代谢和储存能力不同。 总之，不能简单地说碳水化合物或脂肪哪个更容易让人发胖，要综合考虑多种因素，并通过合理的饮食和适当的运动来控制体重。
2024-11-26 20:23
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