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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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食用茼蒿对健康有诸多好处，如促进消化、补充营养、保护心血管、提高免疫力、改善睡眠等。 1.促进消化：茼蒿中富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，减少便秘的发生。 2.补充营养：含有丰富的维生素 C、维生素 A、钾、钙等营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 3.保护心血管：其含有的挥发油成分，有助于降低胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。 4.提高免疫力：所含的多种维生素和矿物质，能增强机体的免疫功能，提高抵抗力。 5.改善睡眠：具有一定的安神作用，能缓解焦虑，帮助改善睡眠质量。 总之，茼蒿是一种营养丰富且对健康有益的蔬菜，适当食用有助于保持身体的良好状态。但饮食应多样化，不能仅依赖单一食物获取全部营养。
2024-11-07 05:35
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