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怎样喝柠檬水才能发挥其最大功效?

柠檬水要怎么喝才有效?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    要想让柠檬水发挥有效作用,需注意饮用时间、浓度、搭配、温度及个人体质等方面。 1.饮用时间:避免空腹饮用,以免刺激胃肠道。可在饭后半小时左右喝,有助于消化。 2.浓度适宜:柠檬片不宜过多,否则过酸会刺激口腔和肠胃。一般一片柠檬泡 500 毫升水较为合适。 3.合理搭配:可搭配蜂蜜,增强润肠通便的效果;也可搭配薄荷,有提神醒脑的作用。 4.温度适中:水温不宜过高,以免破坏柠檬中的维生素 C,用 40 - 60 度的温水为宜。 5.个人体质:胃酸过多者应少喝,以免加重胃部不适;过敏体质者饮用前需确认是否对柠檬过敏。 总之,喝柠檬水要根据自身情况,合理掌握上述要点,才能更好地发挥其作用,但柠檬水不能替代药物治疗疾病。如果身体有不适,应及时就医。

    2024-11-06 07:34
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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