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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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要想让柠檬水发挥有效作用,需注意饮用时间、浓度、搭配、温度及个人体质等方面。 1.饮用时间:避免空腹饮用,以免刺激胃肠道。可在饭后半小时左右喝,有助于消化。 2.浓度适宜:柠檬片不宜过多,否则过酸会刺激口腔和肠胃。一般一片柠檬泡 500 毫升水较为合适。 3.合理搭配:可搭配蜂蜜,增强润肠通便的效果;也可搭配薄荷,有提神醒脑的作用。 4.温度适中:水温不宜过高,以免破坏柠檬中的维生素 C,用 40 - 60 度的温水为宜。 5.个人体质:胃酸过多者应少喝,以免加重胃部不适;过敏体质者饮用前需确认是否对柠檬过敏。 总之,喝柠檬水要根据自身情况,合理掌握上述要点,才能更好地发挥其作用,但柠檬水不能替代药物治疗疾病。如果身体有不适,应及时就医。
2024-11-06 07:34
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