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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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日常补硒对身体有多种好处,包括增强免疫力、抗氧化、预防心血管疾病、促进甲状腺功能、保护眼睛等。合适的补硒量因人而异,一般成年人每天 50-250 微克。 1. 增强免疫力:硒能促进免疫细胞的增殖和活性,帮助身体抵御病原体的侵袭。 2. 抗氧化:有助于清除自由基,减少细胞氧化损伤,延缓衰老。 3. 预防心血管疾病:可降低血液黏稠度,改善血管弹性,预防动脉粥样硬化等心血管问题。 4. 促进甲状腺功能:参与甲状腺激素的合成和代谢,维持甲状腺的正常功能。 5. 保护眼睛:能保护视网膜细胞,预防眼部疾病。 总之,适量补硒对维持身体健康很重要,但也不能过量补硒。如果有特殊的健康需求,建议咨询医生以确定最适合自己的补硒量。
2024-11-06 02:29
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