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日常补硒的益处及合适的补硒量是多少?

日常补硒有什么好处,补多少最合适?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    日常补硒对身体有多种好处,包括增强免疫力、抗氧化、预防心血管疾病、促进甲状腺功能、保护眼睛等。合适的补硒量因人而异,一般成年人每天 50-250 微克。 1. 增强免疫力:硒能促进免疫细胞的增殖和活性,帮助身体抵御病原体的侵袭。 2. 抗氧化:有助于清除自由基,减少细胞氧化损伤,延缓衰老。 3. 预防心血管疾病:可降低血液黏稠度,改善血管弹性,预防动脉粥样硬化等心血管问题。 4. 促进甲状腺功能:参与甲状腺激素的合成和代谢,维持甲状腺的正常功能。 5. 保护眼睛:能保护视网膜细胞,预防眼部疾病。 总之,适量补硒对维持身体健康很重要,但也不能过量补硒。如果有特殊的健康需求,建议咨询医生以确定最适合自己的补硒量。

    2024-11-06 02:29
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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