手淫导致脱发白发，戒除后部分人能恢复，但也受多种因素影响，如遗传、营养、精神状态、内分泌、生活习惯等。 1.遗传：若本身有脱发白发的遗传倾向，恢复可能较困难。 2.营养：长期营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，会影响头发健康，即使戒除手淫，也需补充营养。 3.精神状态：长期焦虑、紧张、压力大，易导致脱发白发，保持良好心态很重要。 4.内分泌：手淫可能引起内分泌失调，影响毛囊和黑素细胞功能，需调整内分泌平衡。 5.生活习惯：经常熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，也不利于头发恢复，要养成规律作息。 总之，手淫导致的脱发白发，戒除不良习惯是关键的第一步，但恢复情况因人而异。若情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行综合治疗。

手淫导致脱发白发，戒除后部分人能恢复，但也受多种因素影响，如遗传、营养、精神状态、内分泌、生活习惯等。 1.遗传：若本身有脱发白发的遗传倾向，恢复可能较困难。 2.营养：长期营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，会影响头发健康，即使戒除手淫，也需补充营养。 3.精神状态：长期焦虑、紧张、压力大，易导致脱发白发，保持良好心态很重要。 4.内分泌：手淫可能引起内分泌失调，影响毛囊和黑素细胞功能，需调整内分泌平衡。 5.生活习惯：经常熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，也不利于头发恢复，要养成规律作息。 总之，手淫导致的脱发白发，戒除不良习惯是关键的第一步，但恢复情况因人而异。若情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行综合治疗。