23 岁，157cm 体重 40kg，食多不胖，能中药调理吗，吃啥好？
2024-11-27 10:43
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我今年23岁 从20岁开始我就很瘦了（身边157cm 体重40kg），平时吃得也多，可就是不长肉，请问我可以喝中药来调理一下吗？平时可以多吃些什么呢？？
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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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食多不胖可能与消化吸收不良、代谢过快、内分泌失调、精神压力大、遗传因素等有关。可尝试中药调理，饮食上也需注意。 1.消化吸收不良：胃肠道功能紊乱可能影响营养吸收。可就医检查，必要时服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等改善消化功能。 2.代谢过快：基础代谢率高，身体消耗能量多。适当增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡肉、牛肉等。 3.内分泌失调：如甲状腺功能亢进等。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱治疗，常用药物有甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。 4.精神压力大：长期紧张焦虑会影响体重。注意调节情绪，保证充足睡眠，适当运动放松。 5.遗传因素：家族成员普遍偏瘦。可通过后天努力适当改善，均衡饮食，增加力量训练。 总之，食多不胖的原因多样，建议先就医明确原因，再针对性调理。同时保持良好的生活习惯和心态。
2024-11-27 15:32
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