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闫铁 医师
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月经不调清宫后,一般建议休息 1 - 2 周再上班。需要注意个人卫生、饮食、休息、观察出血情况、避免性生活等。 1. 个人卫生:保持外阴清洁,每天用温水清洗,勤换卫生巾和内裤。 2. 饮食调整:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果等,避免辛辣、生冷、油腻食物。 3. 充分休息:保证充足的睡眠,避免劳累和剧烈运动。 4. 观察出血:留意出血量和出血时间,若出血过多或时间过长,应及时就医。 5. 避免性生活:至少一个月内禁止性生活,以防感染。 6. 心理调适:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑等不良情绪。 总之,清宫后要重视身体的恢复,严格遵守注意事项。如果出现异常情况,一定要及时到正规医院就诊。
2024-11-28 00:44
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