胳膊摔骨折后，可通过饮食补充营养促进恢复，如摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，包括奶制品、豆制品、蔬菜、水果、肉类等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物，如鸡肉、三文鱼、鸡蛋、豆腐等。 2.钙：钙有助于骨骼的愈合和强化。多食用奶制品，如牛奶、酸奶，以及豆制品和绿叶蔬菜，像菠菜、荠菜等。 3.维生素 D：能促进钙的吸收。可以通过食用蛋黄、鱼肝油，以及适当晒太阳来获取。 4.维生素 C：有利于伤口愈合。常见富含维生素 C 的食物有橙子、草莓、猕猴桃等水果。 5.矿物质：如锌、铁等，有助于身体的恢复。锌在海鲜、坚果中含量较高，铁可从动物肝脏、红肉中获取。 总之，胳膊摔骨折后要保持均衡饮食，摄入多种营养物质，以帮助身体尽快恢复。但饮食调整只是辅助，还需遵循医生的治疗建议，定期复查。

你好， 骨折进行固定后，一般可以在两周左右进行一次复查，主要看骨折对线情况和愈合情况，饮食以清淡高钙为主，少吃辛辣刺激性的食物，不能饮酒。祝健康

胳膊摔骨折后，可通过饮食补充营养促进恢复，如摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，包括奶制品、豆制品、蔬菜、水果、肉类等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物，如鸡肉、三文鱼、鸡蛋、豆腐等。 2.钙：钙有助于骨骼的愈合和强化。多食用奶制品，如牛奶、酸奶，以及豆制品和绿叶蔬菜，像菠菜、荠菜等。 3.维生素 D：能促进钙的吸收。可以通过食用蛋黄、鱼肝油，以及适当晒太阳来获取。 4.维生素 C：有利于伤口愈合。常见富含维生素 C 的食物有橙子、草莓、猕猴桃等水果。 5.矿物质：如锌、铁等，有助于身体的恢复。锌在海鲜、坚果中含量较高，铁可从动物肝脏、红肉中获取。 总之，胳膊摔骨折后要保持均衡饮食，摄入多种营养物质，以帮助身体尽快恢复。但饮食调整只是辅助，还需遵循医生的治疗建议，定期复查。