手指甲一长长就爱分叉、发软，超过手指头肚的部分发白，可能是营养不良、指甲损伤、真菌感染、慢性疾病、遗传因素等所致。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B、C、E 以及钙、铁等矿物质，会影响指甲的正常生长，导致指甲脆弱、易分叉和发白。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋等。 2.指甲损伤：长期接触化学物质、频繁美甲或过度修剪指甲，都可能损伤指甲，使其出现上述症状。应减少对指甲的不良刺激，让指甲有足够的时间恢复。 3.真菌感染：如灰指甲，会使指甲质地改变、颜色异常。需使用抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等治疗，但要在医生指导下用药。 4.慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退等，会影响身体的新陈代谢和营养供应，导致指甲问题。治疗原发疾病，指甲状况可能会随之改善。 5.遗传因素：部分人天生指甲质地较软、易分叉，这种情况较难改变，但可通过精心护理来改善。 总之，如果手指甲出现上述问题，应注意观察，必要时及时就医，明确原因，采取相应的措施。同时，日常要注意保护指甲，保持手部卫生和营养均衡。