一年前左脚扭伤后运动再次疼痛且膝盖也疼，可能是旧伤未愈、运动过度、韧带损伤未恢复、创伤性关节炎、半月板旧伤复发等原因。 1. 旧伤未愈：之前的扭伤可能没有完全康复，存在隐匿性损伤，运动刺激导致疼痛。 2. 运动过度：运动强度过大，超出脚踝和膝盖的承受能力，引发疼痛。 3. 韧带损伤未恢复：当时扭伤可能造成韧带损伤，未完全修复，运动时加重。 4. 创伤性关节炎：受伤后关节面不平整，易形成创伤性关节炎，运动后疼痛。 5. 半月板旧伤复发：半月板受过伤，运动不当易使旧伤复发，引起膝盖疼。 总之，出现这种情况应引起重视，注意休息，避免剧烈运动。可先进行局部冷敷缓解疼痛和肿胀。如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细检查，如磁共振成像等，以明确病因，采取针对性治疗。治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但需遵医嘱）、康复训练等。

您好，红肿疼痛，往往可能是炎症表现，可能是滑膜炎，或者也可能是细菌的感染的，意见建议：既然是长时间不好或者反复发作，到医院外科看看吧；如果是细菌感染，应该消炎药物治疗的；检查清楚是什么原因在做治疗，我们毕竟是看不到