时常感觉异常烦躁、颓废，可能由心理压力、激素变化、睡眠问题、性格因素、环境影响等所致。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、学业、人际关系等，长期积累可能导致情绪不稳定。 2.激素变化：例如女性生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动，易影响情绪。 3.睡眠问题：睡眠不足或质量差，会使大脑得不到充分休息，从而影响情绪调节。 4.性格因素：有些人性格较为敏感、内向，在面对问题时更容易产生消极情绪。 5.环境影响：长期处于压抑、嘈杂或不和谐的环境中，也会对情绪产生不良影响。 总之，出现这种情况需要重视，可先尝试自我调整，如规律作息、适当运动、与人倾诉等。若症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生的帮助。

您好，您描述的情况与您的性格脾气有关，可能也和身体状况有关，比如肝火旺盛也容易发脾气，或者最近工作生活等压力较大。心理指导：建议您到医院检查身体，调理身体；另外想想最近工作生活中是否遇到挫折和挑战，心理上承受了较多的压力，因而脾气较大，看什么都不顺；合理看待事情，积极同当事人进行沟通，用言语来表达自己的情绪情感，用摔东西来解决问题的方式有待考虑。