生气时控制不住情绪，出现自伤甚至轻生的想法，可能由心理压力、性格因素、精神疾病、神经递质失衡、环境影响等造成。 1.心理压力：生活中的重大事件，如失业、失恋等，带来巨大心理压力，导致情绪失控。可通过心理咨询、运动等方式缓解。 2.性格因素：内向、敏感、偏执等性格，容易在生气时反应过激。需培养积极乐观的心态，多参加社交活动改善。 3.精神疾病：如抑郁症、躁狂症等，会影响情绪调节。需专业精神科诊断，可能使用药物如舍曲林、氟西汀、丙戊酸钠等治疗，同时配合心理治疗。 4.神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质失衡，影响情绪。规律作息、健康饮食有助于调节。 5.环境影响：长期处于紧张、压抑的环境中，也会引发不良情绪。应尽量改变环境，或学会适应。 总之，出现这种情况要重视，及时寻求专业帮助，通过综合治疗改善情绪，恢复正常生活。

生气时控制不住情绪，出现自伤甚至轻生的想法，可能由心理压力、性格因素、精神疾病、神经递质失衡、环境影响等造成。 1.心理压力：生活中的重大事件，如失业、失恋等，带来巨大心理压力，导致情绪失控。可通过心理咨询、运动等方式缓解。 2.性格因素：内向、敏感、偏执等性格，容易在生气时反应过激。需培养积极乐观的心态，多参加社交活动改善。 3.精神疾病：如抑郁症、躁狂症等，会影响情绪调节。需专业精神科诊断，可能使用药物如舍曲林、氟西汀、丙戊酸钠等治疗，同时配合心理治疗。 4.神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质失衡，影响情绪。规律作息、健康饮食有助于调节。 5.环境影响：长期处于紧张、压抑的环境中，也会引发不良情绪。应尽量改变环境，或学会适应。 总之，出现这种情况要重视，及时寻求专业帮助，通过综合治疗改善情绪，恢复正常生活。