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闫铁 医师
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运动后吃增肌粉一般不会直接影响身高增长，但要综合多种因素来判断，如营养均衡、运动方式、遗传因素、睡眠质量和激素水平等。 1. 营养均衡：身高增长需要多种营养素，包括蛋白质、钙、维生素等。增肌粉能补充蛋白质，但如果因此忽略了其他营养素的摄入，可能影响生长发育。 2. 运动方式：合理的运动，如篮球、跳绳等有助于长高，而过度的力量训练可能对骨骼产生压力。 3. 遗传因素：遗传在身高增长中起重要作用，如果家族中普遍身高较矮，即便补充增肌粉，长高的空间可能也有限。 4. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠对于生长激素分泌很重要，睡眠不足可能影响身高。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高增长至关重要。若激素分泌异常，可能影响身高。 总之，运动后吃增肌粉不一定会影响身高，但要综合考虑上述多种因素。保持全面的营养摄入、适度的运动、良好的睡眠和正常的激素水平，才更有利于身高的增长。
2024-11-27 12:51
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