腿经常抽筋且膝盖后面的部位以及手经常打软，可能是由缺钙、过度疲劳、神经受压、血管问题、电解质紊乱等因素引起。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.过度疲劳：长时间运动或劳动，肌肉处于紧张状态，代谢产物堆积，可能导致抽筋和无力。需注意休息，适度拉伸放松。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起腿部和手部的异常。这种情况需要针对病因治疗，可能包括物理治疗、药物治疗甚至手术。 4.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响血液循环，导致肌肉供血不足，引发抽筋和无力。治疗方法包括改善生活方式、药物治疗，如阿司匹林、他汀类药物等。 5.电解质紊乱：大量出汗、呕吐、腹泻等导致钾、钠等电解质失衡，也会引起肌肉功能异常。需及时补充相应的电解质。 如果腿抽筋和手打软的情况频繁出现且严重影响生活，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，腿经常抽筋，抽筋多跟缺钙或者受凉有关系。血钙浓度低最容易抽筋。服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。建议平时注意多运动，适当参加户外活动。

腿经常抽筋且膝盖后面的部位以及手经常打软，可能是由缺钙、过度疲劳、神经受压、血管问题、电解质紊乱等因素引起。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.过度疲劳：长时间运动或劳动，肌肉处于紧张状态，代谢产物堆积，可能导致抽筋和无力。需注意休息，适度拉伸放松。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起腿部和手部的异常。这种情况需要针对病因治疗，可能包括物理治疗、药物治疗甚至手术。 4.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响血液循环，导致肌肉供血不足，引发抽筋和无力。治疗方法包括改善生活方式、药物治疗，如阿司匹林、他汀类药物等。 5.电解质紊乱：大量出汗、呕吐、腹泻等导致钾、钠等电解质失衡，也会引起肌肉功能异常。需及时补充相应的电解质。 如果腿抽筋和手打软的情况频繁出现且严重影响生活，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。