经常爱睡觉，上午也瞌睡，可能由多种原因引起，如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、脑血管疾病等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、心理压力大等都可能导致睡眠质量差，使得身体和大脑得不到充分休息，从而白天容易困倦。改善睡眠环境，保持规律作息，学会放松有助于缓解。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，导致身体各器官缺氧，容易出现乏力、嗜睡。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等来治疗。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，身体机能下降，表现为嗜睡、乏力等。常用药物有左甲状腺素钠片等。 4. 抑郁症：患者常感到疲劳、缺乏动力，睡眠过多。需要心理治疗结合药物治疗，如舍曲林、氟西汀等。 5. 脑血管疾病：脑部血管病变影响脑部供血，导致大脑功能障碍，引起嗜睡。治疗包括改善脑循环、营养神经等，药物如阿司匹林、甲钴胺等。 经常爱睡觉且上午也瞌睡可能是身体发出的健康警示信号，应引起重视。如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，需要放松心情，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。

经常爱睡觉，上午也瞌睡，可能由多种原因引起，如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、脑血管疾病等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、心理压力大等都可能导致睡眠质量差，使得身体和大脑得不到充分休息，从而白天容易困倦。改善睡眠环境，保持规律作息，学会放松有助于缓解。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，导致身体各器官缺氧，容易出现乏力、嗜睡。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等来治疗。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，身体机能下降，表现为嗜睡、乏力等。常用药物有左甲状腺素钠片等。 4. 抑郁症：患者常感到疲劳、缺乏动力，睡眠过多。需要心理治疗结合药物治疗，如舍曲林、氟西汀等。 5. 脑血管疾病：脑部血管病变影响脑部供血，导致大脑功能障碍，引起嗜睡。治疗包括改善脑循环、营养神经等，药物如阿司匹林、甲钴胺等。 经常爱睡觉且上午也瞌睡可能是身体发出的健康警示信号，应引起重视。如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。