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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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肥胖儿童可选择低糖、高纤维且富含维生素的水果。如苹果、梨、香蕉、草莓、橙子等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-07-18 17:19
1.苹果：富含果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。
2.梨：水分充足，热量低，能增加饱腹感。
3.香蕉：含有丰富的钾元素，可调节体内电解质平衡。
4.草莓：维生素C含量高，且糖分相对较低。
5.橙子：富含维生素和类黄酮，有助于提高免疫力。
肥胖儿童在选择水果时应注意多样化，适量食用，同时控制其他高热量食物的摄入。
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