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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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肥胖儿童可选择低糖、高纤维且富含维生素的水果。如苹果、梨、香蕉、草莓、橙子等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2018-07-18 15:19
1.苹果:富含果胶和纤维素,有助于促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。
2.梨:水分充足,热量低,能增加饱腹感。
3.香蕉:含有丰富的钾元素,可调节体内电解质平衡。
4.草莓:维生素C含量高,且糖分相对较低。
5.橙子:富含维生素和类黄酮,有助于提高免疫力。
肥胖儿童在选择水果时应注意多样化,适量食用,同时控制其他高热量食物的摄入。
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