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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马若凡 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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肩颈痛多由不良姿势、颈椎病变等引起，缓解方法有物理治疗、药物治疗、运动康复、中医理疗、改善习惯等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-07-18 17:24
1.物理治疗：如热敷、红外线照射，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可减轻疼痛和炎症。
3.运动康复：进行颈部伸展、肩部环绕等简单动作，增强肌肉力量。
4.中医理疗：针灸、推拿按摩能疏通经络，缓解疼痛。
5.改善习惯：避免长时间低头，选择合适枕头，注意颈部保暖。
缓解肩颈痛需要综合多种方法，并长期坚持。若疼痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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