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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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筋膜炎患者缓解疼痛的方法多样,包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、改善生活习惯、适当运动等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2018-07-18 17:25
1.物理治疗:通过按摩、热敷、冷敷等方式,促进局部血液循环,减轻炎症和疼痛。例如,用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位,每次 15 - 20 分钟;或使用冰袋冷敷,每次 10 - 15 分钟。
2.药物治疗:口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,能有效减轻疼痛和炎症。但需注意可能的胃肠道不良反应,应遵医嘱使用。
3.中医治疗:中医针灸、推拿等方法,对缓解筋膜炎疼痛有一定效果。通过刺激穴位,调节气血运行,改善症状。
4.改善生活习惯:避免长时间保持同一姿势,注意休息,保证充足睡眠。选择合适的床垫和枕头,减轻肌肉压力。
5.适当运动:进行适度的伸展运动和有氧运动,如瑜伽、慢跑等,增强肌肉力量和柔韧性,有助于缓解疼痛。
筋膜炎患者应根据自身情况选择合适的缓解疼痛方法,如症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,接受专业治疗。
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