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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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颈椎病是长期低头过度劳累、颈部肌肉僵硬、颈椎增生等引起的,做颈部锻炼主要是放松颈部肌肉,起到舒筋活血、缓解肌肉痉挛,缓解对椎间盘的压力,减轻颈部水肿,从而减轻颈椎症状。做锻炼的方法可以分为前屈后伸,左侧扭头右侧扭头,这样能够使颈椎前后左右的肌肉都得到锻炼每个动作做上四五十次,对缓解颈椎疲劳,松弛肌肉有很好的作用。
2018-07-18 15:25
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