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回答1
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谭志宏 主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
骨二科
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落枕的发生与睡姿不当、颈肩部受风寒、颈椎病、关节错乱以及肌肉紧张等因素密切相关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-07-18 17:26
1.睡姿不当：过度劳累、醉酒后无法主动调整睡姿，或枕头高度、硬度不合适，导致颈部肌肉长时间处于过度牵拉状态。
2.颈肩部受风寒：颈肩部遭受寒冷刺激，导致局部血液循环不畅，气血阻滞。
3.原有颈椎病：颈椎结构异常，轻微的风寒或睡姿不良即可能引发落枕。
4.关节错乱：颈椎关节位置异常，增加落枕风险。
5.肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如久坐办公，使颈部肌肉持续紧张，易于发生落枕。
落枕多由上述因素引起，改善睡眠环境，加强颈部保暖，适当运动以缓解肌肉紧张，对于预防落枕至关重要。
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