膝关节疼痛如何锻炼身体才行？
2018-07-18 15:28
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病情描述：我体重有140斤，一直想减肥瘦身的，但是自从患了膝关节后，膝盖处一直持续疼痛，甚至伴有点肿胀，跑步腿一拉直就更疼痛了，怎么办？膝关节疼痛如何锻炼身体才行？
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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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您好，膝关节疼痛最后不要过度活动膝关节，这样会加重膝关节疼痛。膝关节疼痛可以做一些膝关节活动少的或膝关节负重少的锻炼，比如腿筋弯曲练习、墙壁蹲起训练等。膝盖疼又想要锻炼身体，游泳是再适合不过的运动了。游泳时关节不用承受自身体重，因此游泳既可减少膝关节的磨损，又可达到锻炼的目的。
2018-07-18 17:28
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