腰椎间盘突出怎么预防？
2018-07-18 15:29
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我是一名出租车司机，由于超强度的开车引起了腰椎间盘突出，出现腰痛的不能忍受。长时间保持一个姿势。已经影响开车工作。请问腰椎间盘突出应该怎么预防。
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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰椎间盘突出是腰椎退行性变。由于长时间保持一个姿势，腰部肌肉劳损。腰椎关节失稳而导致腰椎间盘突出。另外急性腰扭伤腰椎关节紊乱紊乱是诱发因素。这种疾病预防的话主要是多锻炼身体增强体质增强腰椎肌肉的强度，平时多注意补钙，防止骨质疏松，防止出现腰椎骨质增生等。工作学习中不要长时间保持一个姿势。时间长了，要起来活动，多锻炼一下身体。长时间开车的话最好带上护腰。汽车靠背上安装腰枕能够防止腰肌疲劳，减少腰椎间盘突出的发生。
2018-07-18 17:29
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