膝关节疼痛且缺润滑液，如何增加润滑？
2024-11-27 11:12
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您好大夫。感觉膝关节痛，关节用过度了。关节缺润滑液。手放膝盖上会感觉里面有摩擦得滋滋声。。怎样能增加关节润滑？
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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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膝关节疼痛且缺乏润滑液，可能是关节磨损、炎症、营养缺乏、年龄增长、运动不当等原因所致。增加关节润滑可通过改变生活方式、补充营养、适当运动、物理治疗及药物治疗等方法。 1.改变生活方式：减少长时间站立、行走和过度负重，避免爬楼梯、深蹲等动作，注意关节保暖。 2.补充营养：多摄入富含胶原蛋白、氨基葡萄糖、硫酸软骨素的食物，如猪蹄、牛筋、虾壳等。 3.适当运动：进行游泳、骑自行车等对膝关节压力较小的运动，增强关节周围肌肉力量。 4.物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗等，促进血液循环，增加关节液分泌。 5.药物治疗：可在医生指导下使用玻璃酸钠注射液、氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物，帮助改善关节润滑。 总之，增加膝关节的润滑需要综合多种方法，并长期坚持。如果膝关节疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-28 06:38
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