小腿抽筋后脚面发麻伴腰酸，可能是由多种原因引起，如缺钙、腰椎间盘突出、局部神经受压、下肢血管病变、过度疲劳等。 1.缺钙：钙摄入不足或流失过多可导致肌肉兴奋性增加，引发抽筋和麻木。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品等，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，会引起下肢的麻木、疼痛。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、甘露醇等），严重时需手术。 3.局部神经受压：长时间保持不良姿势可能压迫神经。需改变姿势，适当活动，必要时进行针灸、按摩等治疗。 4.下肢血管病变：血管狭窄或堵塞影响血液循环。可通过改善生活方式，服用扩张血管药物（如前列地尔、西洛他唑、贝前列素钠等）。 5.过度疲劳：剧烈运动或长时间劳动后易出现。注意休息，热敷按摩可缓解。 如果症状持续不缓解或加重，建议及时到医院就诊，通过相关检查明确病因，以便进行针对性治疗。

周天早上小腿抽筋了，以后左脚面一直发麻，之前是腿都跟着发麻现在就剩一小块还在麻着，腰有一点酸痛，需要遵医嘱服用药物壮腰健肾丸或者腰肌劳损。需要对症治疗。

你好， 抽筋是多种原因引起，多见于夜间，肌肉骤冷刺激，血液循环不畅，缺钙等等。建议平时1要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。2注意睡眠姿势。3走路或运动时间不可过长。4要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开。5适当补钙与维生素D，然后注意保暖避免着凉，平时注意随访观察，担心的话可以去医院面诊检查看一下化验一下离子拍个片儿，，根据检查结果对症处理