5 岁宝宝夜里睡觉头上出汗，醒后说累，可能是生理性因素，如环境过热、衣物过多等；也可能是病理性因素，如缺钙、新陈代谢旺盛、结核病、贫血等。 1. 环境因素：宝宝睡眠环境温度过高或盖被过厚、穿着衣物过多，会导致出汗。应保持室内温度适宜，根据季节调整被褥厚度和衣物。 2. 缺钙：宝宝生长发育快，钙摄入不足易导致神经兴奋性增高，引起出汗。可多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、鱼虾等，必要时在医生指导下补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等。 3. 新陈代谢旺盛：小儿新陈代谢较成人旺盛，入睡后一段时间内可能出汗，这通常是正常的生理现象。随着年龄增长会逐渐改善。 4. 结核病：结核菌感染可能导致夜间盗汗、乏力。需及时就医，进行相关检查，如结核菌素试验等，确诊后进行规范的抗结核治疗，常用药物有异烟肼、利福平等。 5. 贫血：贫血会使宝宝身体虚弱、易疲劳、出汗。可通过饮食补充铁、维生素 B12 等，必要时服用补铁药物，如硫酸亚铁口服液等。 总之，如果宝宝这种情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时带宝宝到正规医院儿科就诊，明确原因，进行针对性治疗。

5 岁宝宝夜里睡觉头上出汗，醒后说累，可能是生理性因素，如环境过热、衣物过多等；也可能是病理性因素，如缺钙、新陈代谢旺盛、结核病、贫血等。 1. 环境因素：宝宝睡眠环境温度过高或盖被过厚、穿着衣物过多，会导致出汗。应保持室内温度适宜，根据季节调整被褥厚度和衣物。 2. 缺钙：宝宝生长发育快，钙摄入不足易导致神经兴奋性增高，引起出汗。可多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、鱼虾等，必要时在医生指导下补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等。 3. 新陈代谢旺盛：小儿新陈代谢较成人旺盛，入睡后一段时间内可能出汗，这通常是正常的生理现象。随着年龄增长会逐渐改善。 4. 结核病：结核菌感染可能导致夜间盗汗、乏力。需及时就医，进行相关检查，如结核菌素试验等，确诊后进行规范的抗结核治疗，常用药物有异烟肼、利福平等。 5. 贫血：贫血会使宝宝身体虚弱、易疲劳、出汗。可通过饮食补充铁、维生素 B12 等，必要时服用补铁药物，如硫酸亚铁口服液等。 总之，如果宝宝这种情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时带宝宝到正规医院儿科就诊，明确原因，进行针对性治疗。