早上腿抽筋后脚面发麻且脚趾疼 4 天未完全恢复，可能是由缺钙、神经受压、腰椎间盘突出、下肢血管疾病、局部炎症等原因引起。 1.缺钙：钙摄入不足或流失过多会导致神经肌肉兴奋性增高，引发抽筋和麻木。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品等，也可服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 2.神经受压：长时间姿势不良或局部肿物压迫神经，会出现麻木和疼痛。需改善姿势，必要时手术解除压迫。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，引起下肢症状。治疗包括卧床休息、牵引、按摩等，药物可选择甲钴胺片、维生素 B1 片等营养神经。 4.下肢血管疾病：如动脉硬化、血栓等，影响血液循环，导致麻木疼痛。可进行血管超声检查，服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等。 5.局部炎症：外伤、感染等导致局部炎症，刺激神经。需抗炎治疗，如使用头孢呋辛酯片等。 如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象，可能与劳累及着凉有关系。建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充，以促进钙的吸收，意见建议：多晒太阳，喝些牛奶等含钙较高的食物，注意保暖，避免过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。

早上腿抽筋后脚面发麻且脚趾疼 4 天未完全恢复，可能是由缺钙、神经受压、腰椎间盘突出、下肢血管疾病、局部炎症等原因引起。 1.缺钙：钙摄入不足或流失过多会导致神经肌肉兴奋性增高，引发抽筋和麻木。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品等，也可服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 2.神经受压：长时间姿势不良或局部肿物压迫神经，会出现麻木和疼痛。需改善姿势，必要时手术解除压迫。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，引起下肢症状。治疗包括卧床休息、牵引、按摩等，药物可选择甲钴胺片、维生素 B1 片等营养神经。 4.下肢血管疾病：如动脉硬化、血栓等，影响血液循环，导致麻木疼痛。可进行血管超声检查，服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等。 5.局部炎症：外伤、感染等导致局部炎症，刺激神经。需抗炎治疗，如使用头孢呋辛酯片等。 如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。