如何有效预防水中毒？_即问即答

即问即答

如何有效预防水中毒？

2018-07-19 16:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：水中毒

问题：

如何有效预防水中毒？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘杰主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

预防水中毒，需注意合理饮水、适当运动、规律作息、调整饮食、监测身体状况等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.合理饮水：根据自身需求和活动量，适量饮水，避免短时间内大量饮水。
2.适当运动：促进新陈代谢和水分排出，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持身体正常代谢。
4.调整饮食：减少高盐食物摄入，避免加重肾脏负担。
5.监测身体状况：关注体重变化、有无水肿等，如有异常及时就医。
总之，预防水中毒要从生活的多方面入手，养成良好习惯，关注身体变化。
2018-08-12 09:56

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