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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赖逸贵 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医部
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身体湿热太重，可通过饮食、运动、中药、理疗、生活习惯等来排湿，如饮食调理、适度运动、服用中药、艾灸、规律作息等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2018-08-09 22:26
1.饮食调理：多吃清热利湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等，避免辛辣油腻食物。
2.适度运动：促进新陈代谢，如慢跑、游泳、瑜伽等，帮助排出湿气。
3.服用中药：如龙胆泻肝丸、二妙丸、清热祛湿颗粒等，需遵医嘱。
4.艾灸：通过温热刺激穴位，如足三里、阴陵泉等，有助于祛湿。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于脏腑功能正常，减少湿气产生。
总之，排湿需要综合调理，长期坚持，如有必要，可前往正规医院中医科就诊。
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