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回答1
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董强 主任医师
复旦大学附属华山医院
三级甲等
神经内科
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预防脑血管疾病，要从生活习惯、饮食、运动、控制基础病、定期体检等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-07-24 15:53
1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。
2.饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果。
3.运动：适量进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4.控制基础病：积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等疾病。
5.定期体检：每年进行全面体检，包括血脂、血糖、血压等检查。
总之，预防脑血管疾病需要长期坚持健康的生活方式，及时发现和控制危险因素。
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