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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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饮食与健康密切相关,包括营养均衡、消化吸收、食物选择、饮食规律、潜在风险等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2018-07-28 20:01
1.营养均衡:各类营养素如蛋白质、碳水化合物、脂肪等需合理搭配。
2.消化吸收:不同食物的消化难度不同,影响身体对营养的获取。
3.食物选择:优质食材有助于提供充足营养,劣质食物可能带来危害。
4.饮食规律:定时定量进餐,利于维持胃肠功能正常。
5.潜在风险:某些食物可能引起过敏、中毒等不良反应。
合理饮食是保持健康的基础,应注重食物的多样性和科学性。
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