如何通过饮食预防碘缺乏病_即问即答

即问即答

如何通过饮食预防碘缺乏病

2018-07-19 16:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：碘中毒

问题：

如何通过饮食预防碘缺乏病

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

预防碘缺乏病可从食物、食盐及生活习惯等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.食用碘盐：这是预防碘缺乏病的重要且简便的方法。
2.多吃海产品：如海带、紫菜、海鱼等，含碘丰富。
3.适当摄入乳制品：部分乳制品含一定量的碘。
4.食用蛋类：鸡蛋、鸭蛋等也能提供一定的碘。
5.食用坚果：部分坚果含碘，可适量食用。
合理饮食，均衡摄入含碘食物，有助于预防碘缺乏病。
2018-08-06 20:21

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