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刘丹 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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皮质醇增多症可通过非药物方式进行管理，如改善饮食习惯、增加体育锻炼、减轻压力、保证充足睡眠和定期监测体重，这些措施有助于缓解症状。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2018-08-05 07:03
1.改善饮食习惯：选择富含纤维的食物，减少盐分和糖分摄入，有助于控制体重和血压。
2.增加体育锻炼：适度运动如快走、游泳等，每周至少150分钟，有助于减轻体重和增强心肺功能。
3.减轻压力：通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减少皮质醇水平。
4.保证充足睡眠：每晚7至9小时高质量睡眠，有助于调节激素水平。
5.定期监测体重：保持健康的体重范围，避免肥胖加重病情。
虽然非药物方法对改善皮质醇增多症的症状有益，但建议在医生指导下综合运用药物治疗和生活方式调整以达到最佳疗效。
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