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回答1
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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治疗白发需综合调理,包括按摩头皮、良好作息、适当运动、合理饮食和保持心情。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2018-08-02 20:59
1.按摩头皮:晨起和睡前用食指与中指画圈揉搓,从额到后枕部,每次 1 - 2 分钟。
2.良好作息:保证充足睡眠,规律作息,利于身体机能恢复。
3.适当运动:促进血液循环,增强体质。
4.合理饮食:多吃富含维生素 B12、铜、锌的食物,如瘦肉、蛋类、坚果。
5.保持心情:减少精神压力,保持愉悦心情,避免内分泌失调。
白发的治疗需要长期坚持,综合调理,若白发情况严重,建议及时就医。
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