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曾永青 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
中医科
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白发的形成与多种因素有关，包括遗传、营养不良、精神压力、疾病、衰老等。白发变黑养生粥的效果因人而异，取决于其成分和个人体质。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-08-02 19:39
1.遗传因素：若家族中有早生白发的情况，自身白发出现可能较早，养生粥作用有限。
2.营养不良：缺乏维生素B12、铜、铁等营养素可致白发，合理饮食补充或有帮助。
3.精神压力：长期压力大易生白发，调整心态配合饮食调理可能改善。
4.疾病影响：某些疾病如白化病、白癜风等会导致白发，仅靠养生粥难以解决。
5.自然衰老：随着年龄增长，毛囊黑素细胞功能衰退，白发增多，养生粥效果不明显。
总之，白发变黑养生粥可能对部分因营养缺乏或精神因素导致的白发有一定辅助作用，但不能单纯依赖它。若白发问题严重，建议就医明确原因，采取针对性治疗。
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