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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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白发患者饮食需注意营养均衡，多摄入蛋白质、维生素等，如奶类、蛋类、蔬果等，部分药材与食物也有益处。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2018-08-02 21:01
1.蛋白质类：如奶类、蛋类、瘦肉等，有助于头发健康。
2.维生素类：新鲜的蔬菜、水果富含维生素，可改善发质。
3.海产类：鱼、虾等能提供头发所需营养。
4.豆类：豆制类食物利于头发的生长和保养。
5.药材食物类：黑芝麻、桑椹、何首乌等有滋养头发的作用。
合理饮食对改善白发状况有一定帮助，但不能完全依赖饮食，如有需要应及时就医。
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