肥胖的预防怎么做？_即问即答

即问即答

肥胖的预防怎么做？

2018-07-19 16:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

病情描述：我看到女孩子变胖以后真的很难看，而且对健康不好，我女儿就属于易胖体质，所以我想来问问肥胖的预防怎么做？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

内分泌科

预防肥胖的话，首先要注意饮食均衡。少吃肥肉，少吃甜食、巧克力的，少吃或者不吃油炸的食品，可以适当吃一些瘦肉。中晚三餐要定时定量，不能暴饮暴食。多吃丰富维生素纤维素的蔬菜和水果。有条件的话，每天坚持适量的体育锻炼。平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜。
2018-07-25 21:43

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