过度肥胖怎么减啊？_即问即答

即问即答

过度肥胖怎么减啊？

2018-07-19 16:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

病情描述：我刚满十八岁，可是别人的十八岁都很美，我却因为胖错过了太多美好，最近下决心要减肥了，来咨询下过度肥胖怎么减啊？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

内分泌科

单纯性的肥胖，首先要控制你的饮食。不要吃肥肉或其他高热量的肉类，不要吃巧克力等热量高的零食，少吃甜食，不吃油炸品，不喝酒。多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，如有便秘等不适，可以适当吃一些火龙果、香蕉等。平时要有充足的运动锻炼量，饭后不能一直坐着不动，要适当的走动，或者做一些轻微的家务。养成良好的生活习惯，保持乐观的心态。
2018-07-26 11:26

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